ភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញគឺជាក្រុមនៃរោគសញ្ញាដែលធ្វើឱ្យភ្នែកមនុស្សសម្លឹងមើលវត្ថុច្រើនជាងមុខងារដែលមើលឃើញរបស់វាអាចទ្រាំទ្របាន ដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ ភាពមិនស្រួលក្នុងភ្នែក ឬរោគសញ្ញាជាប្រព័ន្ធបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ភ្នែក។.
ការសិក្សាអំពីរោគរាតត្បាតបានបង្ហាញថា 23% នៃកុមារដែលមានអាយុចូលរៀន 64% ~ 90% នៃអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និង 71.3% នៃអ្នកជំងឺភ្នែកស្ងួតមានកម្រិតខុសគ្នានៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ។
ដូច្នេះតើការអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញគួរត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយ ឬការពារដោយរបៀបណា??
1. របបអាហារមានតុល្យភាព
កត្តារបបអាហារគឺជាកត្តានិយតកម្មដ៏សំខាន់ដែលទាក់ទងទៅនឹងឧប្បត្តិហេតុនៃភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ។ អាហារបំប៉នសមស្របនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពាក់ព័ន្ធអាចការពារ និងពន្យារការកើតឡើង និងការវិវត្តនៃភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ។ យុវជនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់ ភេសជ្ជៈ និងអាហាររហ័ស។ អាហារប្រភេទនេះមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទាប ប៉ុន្តែវាមានកាឡូរីច្រើន។ ការទទួលទានអាហារទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ញ៉ាំតិច ចំអិនច្រើន និងញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព.
2. ប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកផ្សេងៗគ្នាមានការប្រើប្រាស់រៀងៗខ្លួន ដូចជាព្យាបាលការឆ្លងមេរោគភ្នែក កាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងភ្នែក បំបាត់ការរលាក និងការឈឺចាប់ ឬបន្ថយភ្នែកស្ងួត។ ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកជាច្រើនមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកញឹកញាប់នឹងមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការពឹងផ្អែកលើថ្នាំ កាត់បន្ថយមុខងារសម្អាតភ្នែកដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់កែវភ្នែក និងសរសៃចងផងដែរ។ ដំណក់ភ្នែកដែលមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីក៏អាចធ្វើឱ្យបាក់តេរីនៅក្នុងភ្នែកមានភាពធន់នឹងថ្នាំផងដែរ។ នៅពេលដែលមានការឆ្លងមេរោគលើភ្នែក វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការព្យាបាលវា។
3. ការបែងចែកម៉ោងធ្វើការដោយសមហេតុផល
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ចន្លោះពេលទៀងទាត់អាចស្តារប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងភ្នែកឡើងវិញបាន។ ការអនុវត្តតាមច្បាប់ 20-20-20 តម្រូវឱ្យសម្រាក 20 វិនាទីពីអេក្រង់រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង។ យោងទៅតាមពេលវេលា optometry អ្នកជំនាញខាងកែវភ្នែករដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា Jeffrey Anshel បានរចនាច្បាប់ 20-20-20 ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការសម្រាក និងការពារការអស់កម្លាំងភ្នែក។ នោះគឺសម្រាករៀងរាល់ 20 នាទីនៃការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ ហើយមើលទេសភាព (និយមបៃតង) ចម្ងាយ 20 ហ្វីត (ប្រហែល 6 ម៉ែត្រ) យ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។
4. ពាក់វ៉ែនតាការពារភាពអស់កម្លាំង
Universe Optical anti-fatigue lens ទទួលយកការរចនា asymmetric ដែលអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមុខងារ fusion vision binocular ដើម្បីឱ្យវាអាចមានទិដ្ឋភាពច្បាស់ខ្ពស់ និងធំទូលាយនៅពេលមើលជិត និងឆ្ងាយ។ ការប្រើប្រាស់មុខងារកែតម្រូវជំនួយក្នុងការប្រើប្រាស់នៅជិតអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពស្ងួតភ្នែក និងឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ អំពូលភ្លើងបីប្រភេទផ្សេងគ្នាគឺ 0.50, 0.75 និង 1.00 ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់ប្រភេទជ្រើសរើស ដែលអាចកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងនៃការមើលឃើញដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ភ្នែកយូរ និងជួបជាមួយកម្មករជិតស្និទ្ធគ្រប់ប្រភេទ ដូចជាសិស្សានុសិស្សជាដើម។ កម្មករអាវស វិចិត្រករ និងអ្នកនិពន្ធ។
Universe optical fatigue relief lens មានរយៈពេលសម្របខ្លួនខ្លីសម្រាប់ភ្នែកទាំងពីរ។ វាសមស្របជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ វាជាកញ្ចក់មុខងារដែលអាចប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមជាមួយនឹងការរចនាពិសេសដូចជាធន់នឹងផលប៉ះពាល់ និងធន់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ។
